Nám là bệnh ngoài da xuất hiện với những đốm nâu với màu sắc kích thước khác nhau trên khuôn mặt gây mất thẩm mỹ, đặc biệt là đối với chị em. Bệnh này nếu không điều trị đúng rất có thể lây rộng hơn. Vì vậy mà trong bài viết này chúng tôi sẽ gửi đến các bạn top 7 cách trị nám tại nhà an toàn được nhiều người tin dùng.

1. Nám da là gì?

Nám da là một rối loạn sắc tố da, khiến da xuất hiện những đốm màu nâu hoặc xám nâu do sự tăng sinh của melanin, chất gây màu da. Nam da không gây ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại gây mất thẩm mỹ, khiến mọi người cảm thấy mất tự tin, nhất là phụ nữ.

2. Nguyên nhân gây nám da

Có rất nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên tình trạng nám da này. Nhưng theo nhiều chuyên gia về da liễu thì có những nguyên nhân gây nám da phổ biến như sau:

Sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là estrogen: Estrogen có tác dụng kiểm soát hormone MSH, một loại hormone kích thích sản sinh melanin, chất gây sắc tố da. Khi estrogen suy giảm hoặc mất cân bằng, melanin tăng sinh và hình thành các đốm nám sâu ở các vùng da như gò má, thái dương, trán, mũi...

>>> Xem thêm: Nám do nội tiết là gì?

Tiếp xúc ánh nắng mặt trời: các tia bức xạ UVA, UVB có trong ánh nắng kích thích tế bào hắc tố, sẽ gây ra rối loạn sắc tố da, đồng thời khiến cho lão hóa da, gây nám da, đặc biệt nguy hiểm hơn có thể gây ung thư da.

Kích ứng da do mỹ phẩm: Một số sản phẩm chăm sóc da có chứa melamine, sắc tố này giúp chống lại các tác động của môi trường và có tính kháng khuẩn cho da. Tuy nhiên, nếu bổ sung melanin không đúng hoặc gây rối loạn có thể gây sản sinh quá mức dẫn đến nám.

Dinh dưỡng không khoa học: Khi cơ thể không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng, làn da sẽ không được nuôi dưỡng tốt. Lúc này, da sẽ trở nên khô và xỉn màu, xuất hiện nhiều melanin hơn, từ đó dẫn đến xuất hiện nám.

Căng thẳng kéo dài: Căng thẳng kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân gây ra nám mà bạn cần chú ý. Tình trạng này có thể làm thay đổi nội tiết tố của cơ thể, khiến da trở nên kém đàn hồi, khô ráp và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài, dẫn đến nám.

Di truyền: Nếu trong gia đình bạn có người bị nám thì nguy cơ bạn mắc phải tình trạng này là rất cao. Theo nhiều nghiên cứu, 33-40% người bị nám là do di truyền. Ngoài ra, những người có làn da sẫm màu thường dễ bị nám hơn những người có làn da trắng.

3. Top 7 cách trị nám tại nhà an toàn

Trị nám hoàn toàn có thể điều trị được ngay tại nhà một cách đơn giản và hiệu quả. Nếu tình trạng nám da của bạn đang ở mức độ nhẹ các bạn hoàn toàn có thể áp dụng 7 cách trị nám cấp tốc dưới đây. Các bạn có thể tham khảo các cách dưới đây:

3.1 Trị nám bằng lá trầu không

Theo nghiên cứu khoa học, lá trầu chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho da, trong đó có carotene, vitamin và vitamin C có tác dụng tái tạo da, làm trắng da và trị nám nhanh chóng trong thời gian ngắn.

Cách thực hiện như sau:

Các bạn chỉ cần lấy một ít lá trầu không rồi rửa sạch ngâm với một ít muốn trong khoảng 15 phút. Sau đó bạn tiến hành xay nhuyễn để dùng đắp lên mặt. Bạn cần kiên trì sử dụng trong khoảng 2 tháng sẽ thấy vết nám được cải thiện.

>>> Tham khảo thêm: 5 cách trị nám bằng lá trầu không

3.2 Trị nám bằng chanh tươi

Trong chanh tươi là loại có rất nhiều tác dụng khác nhau trong đó bạn có thể sử dụng để trị nám an toàn tại nhà. Trong chanh có tính acid nên có thể đánh bật được gốc tự do gây oxy hóa, đồng thời nó cũng giúp ngăn chặn sử tổng hợp enzym tyrosine để tạo melanin.

Cách thực hiện như sau:

Bạn cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi và một lượng sữa chua không đường. Tiếp đến các bạn hãy trộn nước cốt chanh vào với sữa chua. Sau khi trộn thì sử dụng hỗn hợp này để đắp lên mặt rồi massage nhẹ nhàng. Hãy để yên khoảng 15 phút để hỗn hợp này có thể thấm được vào da mặt. Cuối cùng sau 15 phút các bạn hãy rửa lại mặt bằng nước sạch.

3.3 Trị nám bằng cà chua

Một thành phần nổi bật trong cà chua có tác dụng cực kỳ tốt trong việc điều trị nám đó chính là vitamin C. Vitamin C là chất chống oxy hóa nổi tiếng, ức chế tyrosinase trong da, làm giảm sự hình thành sắc tố đen gây nám. Ngoài ra, cà chua còn chứa lycopene, giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da và làm đều màu da.

Cách thực hiện như sau:

Các bạn cần chuẩn bị 1 quả cà chua kèm theo một quả chanh. Đầu tiên các bạn rửa sạch cà chua rồi ép lấy nước, rồi cho phần nước cốt chanh vào trộn đều. Sau đó sử dụng hỗn hợp đó để thoa lên vùng da bị nám. Để nguyên tầm 5 phút rồi rửa sạch lại bằng nước sạch. Ngoài ra các bạn cũng có thể sử dụng cà chua để ép lấy nước uống hàng ngày cũng rất tốt trong việc điều trị nám .

3.4 Trị nám bằng nha đam

Theo một số nghiên cứu, trong nha đam có chứa một số thành phần giúp làm trắng da như aloesin và aloin. Ngoài ra, trong nha đam còn chứa axit cinnamic, axit folic, vitamin A, C, E, B,… các dưỡng chất này giúp dưỡng ẩm cho da giúp loại bỏ các tế bào chết. Đó là lý do nhiều chị em dùng nha đam để dưỡng da và cải thiện tình trạng nám da.

Cách thực hiện như sau:

Đầu tiên các bạn cần chuẩn bị một nhánh nha đam. Sau đó bỏ vỏ rồi rửa sạch phần nhớt. Tiếp đến các bạn sử dụng máy xay để xay nhuyễn phần thịt. Rồi lấy phần thịt này đắp lên mặt, rồi nhẹ nhàng massage mặt trong vòng 10 phút. Cuối cùng các bạn hãy rửa lại bằng nước sạch. Phần thịt nha đam còn thừa các bạn có thể cho vào khay làm đá cho vào ngăn đá tủ lạnh để sử dụng dần.

>>> Tham khảo thêm: 5 công thức chữa nám bằng nha đam

3.5 Trị nám bằng nghệ tươi

Củ nghệ tươi có chứa hàm lượng cao chất curcumin, một hợp chất chống oxy hóa rất tốt. Chất này giúp thúc đẩy quá trình đào thải sắc tố melanin và giúp hạn chế sự xuất hiện của nám. Ngoài ra, nghệ còn chứa vitamin C, K, E và đồng thời chứa kali, canxi thúc đẩy quá trình tái tạo biểu bì và giúp làm mờ các vết thâm, nám trên da.

Cách thực hiện như sau:

Với cách trị nám này các bạn cần chuẩn bị 2 thìa cà phê tinh bột nghệ và 3 thìa cà phê nữa tươi không đường. Các bạn cho 2 nguyên liệu này vào bát rồi trộn đều đến khi 2 nguyên liệu tạo thành một hỗn hợp sền sệt. Lúc này bạn có thể sử dụng để thoa đều lên mặt. Các bạn để đó trong khoảng 20 phút để các dưỡng chất ngấm vào da, sau đó rửa sạch lại mặt bằng nước.

3.6 Trị nám bằng dầu dừa

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dầu dừa có chứa axit lauric và capric. Chúng được coi là kháng sinh tự nhiên giúp nuôi dưỡng làn da, tăng sức đề kháng và bảo vệ da. Dầu dừa chứa hàm lượng vitamin E cao có khả năng chống lão hóa, cải thiện sắc tố da và tái tạo tế bào mới. Các dưỡng chất trong dầu dừa còn giúp dưỡng ẩm, ngăn ngừa nếp nhăn, trị da khô, mất nước

Cách thực hiện như sau:

Chuẩn bị một thìa cà phê dầu dừa. Sau đó sử dụng để thoa đều lên mặt. Rồi các bạn để nguyên trong khoảng 20 phút. Cuối cùng các bạn rửa mặt lại bằng nước sạch. Các bạn có thể sử dụng dầu dừa hàng ngày để trị nám hiệu quả.

3.7 Trị nám bằng giấm táo

Giấm táo cũng giống như chanh có tính acid, dó đó sử dụng dấm táo sẽ giúp loại bỏ được hắc sắc tố ở trên da giúp da trở nên sáng mịn hơn.

Cách thực hiện như sau:

Các bạn cần chuẩn bị 1 thìa cà phê giấm táo và 1 thìa cà phê nước lọc. Đầu tiên các bạn trộn đều 2 nguyên liệu giấm táo và nước vào. Rồi sau đó sử dụng tăm bông để thấm hỗn hợp đó rồi chấm lên da những chỗ xuất hiện nám. Để nguyên vậy khoảng 10 phút rồi rửa sạch lại bằng nước.

4. Lưu ý khi trị nám tại nhà

Để giúp điều trị nám da mặt hiệu quả nhất các bạn tham khảo áp dụng các cách mà chúng tôi đã chia sẻ ở trên cũng như những lưu ý sau:

• Trước khi sử dụng các cách trên các bạn cần phải rửa mặt thật sạch trước khi sử dụng lên mặt.
• Sau khi chuẩn bị nguyên liệu xong các bạn nên sử dụng luôn bởi để lâu các thể gây mất các dưỡng chất hoặc biến đổi hay nhiễm khuẩn.
• Để an toàn trước khi sử dụng trên toàn bộ da mặt các bạn hãy sử dụng một ít lên da tay để thử xem có gây kích ứng gì đối với da hay không rồi mới sử dụng lên mặt.
• Tuy các cách này các nguyên liệu đều từ thiên nhiên, tuy nhiên bạn cũng không nên quá lạm dụng. Bạn chỉ nên sử dụng từ 2-3 lần 1 tuần.
• Hãy luôn đặt lịch tẩy da chết định kỳ, tốt nhất các bạn cần thực hiện 1-2 lần 1 tuần.
• Luôn luôn sử dụng kem chống nắng vào ban ngày để giúp da được bảo vệ khỏi tia UV.
• Đồng thời các bạn cũng cần có chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học sẽ giúp da khỏe mạnh hơn.

Trên đây là 7 cách giúp trị nám tại nhà các bạn có thể thực hiện tại nhà một cách đơn giản mà hiệu quả. Hy vọng với những cách trên sẽ giúp bạn sớm trị được tình trạng nám da của mình, từ đó giúp bạn có làn da tươi sáng và khỏe mạnh hơn.