logo beautyhouse
Shop chỉ bán hàng tại website và facebook, không có bất kì gian hàng nào trên shopee.

Shop chỉ bán hàng tại website và facebook, không có bất kì gian hàng nào trên shopee.
×
Trang chủ Son kem lì Son thỏi Son dưỡng Son kem Black Rouge Son kem Merzy Son kem 3CE Son kem Bbia Tips & Review Beauty & Life Kiểm tra đơn hàng HOTLINE : 093.269.4091

Làm sao để hết đau bụng kinh - mẹo hay giảm đau cấp tốc trong 5 phút

Làm sao để hết đau bụng kinh - mẹo hay giảm đau cấp tốc trong 5 phút

Đau bụng kinh mỗi khi tới tháng luôn là nỗi ám ảnh của không ít chị em, những cơn đau tưởng như có thể làm đau đến "chết đi sống dậy" không chỉ khiến bạn khó chịu mà nó còn ảnh hưởng không ít tới công việc và cuộc sống. Làm sao để hết đau bụng kinh? Mẹo hay giảm đau nhanh chỉ trong 5 phút dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Cùng tham khảo ngay với beautyhouse nhé!

Chườm nước ấp quanh bụng - cách để hết đau bụng kinh hiệu quả

Đau bụng kinh làm sao hết? Công thức đơn giản, bạn chỉ cần lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su rồi chườm lên vùng bụng dưới. Đây là cách giảm đau được nhiều chị em thực hiện, nước ấm sẽ giúp tử cung co thắt được nhịp nhàng hơn giúp máu kinh được đẩy ra bên ngoài dễ dàng, giúp cơn đau dịu lại. 

* Nhưng nhớ chú ý đừng lấy nước nóng quá tránh làm bỏng bụng. 

làm sao để hết đau bụng kinh

Chườm túi nóng giúp máu được lưu thông

Hết đau bụng kinh bằng việc uống nước ấm hoặc trà gừng

Khi tới ngày đèn đỏ, bạn nên hạn chế uống nước đá lạnh mà thay vào đó là nước ấm. Một ly nước ấm sẽ giúp cơ bụng được thả lỏng hoặc có thể dùng thêm một tách trà gừng. Nếu bạn không có trà gừng, bạn có thể dùng gừng tươi để chữa cháy, bạn dùng gừng tươi giã nát hoặc xắt thành từng lát rồi đắp lên vùng dưới bụng từ 5-7 phút, hơi nóng của gừng sẽ giảm cơn đau ngay, khiến bạn dễ chịu hơn. 

làm sao để hết đau bụng kinh

Gừng có tính nóng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Vút môi trên theo chiều từ trên xuống cũng là cách giảm đau bụng kinh

Mẹo nhỏ cực hay cho con gái tới tháng làm sao cho đỡ đau đó là vút môi trên, chỉ cần bằng nằm thả lỏng cơ thể, sau đó vút nhẹ môi trên trong vòng vài phút, cơn đau sẽ có thể giảm hẳn.

làm sao để hết đau bụng kinh

Vút môi trên cũng là cách để giảm đau bụng kinh nhanh chóng

Uống đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày 

Sẽ có trả lời được câu hỏi "làm gì để hết đau bụng kinh" nếu bạn lười uống nước. Việc bổ sung đủ nước cho cơ thể, ít nhất 2 lít nước trở lên trong những ngày "đèn đỏ" sẽ giúp hỗ trợ giảm bớt biểu hiện co thắt tử cung quá mức cần thiết, vừa duy trì được các hoạt động cơ bản, giúp loại trừ được độc tố ra ngoài cơ thể. Hạn chế đồ uống có ga, nước ngọt, chất kích thích trong những ngày này bạn nhé!

làm sao để hết đau bụng kinh

Nhớ cung cấp đủ 2 lít nước mỗi ngày

Tư thế nằm đúng cách cũng là mẹo làm giảm đau bụng kinh

Hạn chế hoạt động mạnh, dành thời gian nghỉ ngơi thư giãn và đặc biệt nên chọn những tư thế nằm giúp giảm đau bụng kinh. Bạn có thể nằm nghiêng co người và ôm thêm một chiếc gối, hoặc nằm ngửa và kê gối bên dưới chân để cơ thể được dễ chịu và thoải mái, không nằm úp mặt vì tư thế này sẽ càng gây đa dạng áp lực lên tử cung. 

làm sao để hết đau bụng kinhTư thế đúng giúp giảm đau bụng kinh và ngủ ngon hơn

Tập yoga và giữ tinh thần thoải mái cũng là cách để bạn giảm những cơn đau bụng kinh

Yoga được xem là bộ môn giúp điều hòa cơ thể, làm mềm cũng như deo dai các xương khớp. Những bài tập yoga nhẹ nhàng vừa phải trong những ngày kinh sẽ giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, cải thiện tâm trạng bí quẩn khó chịu và tăng tiết hormone endorphins để đỡ đau. 

làm sao để hết đau bụng kinh

Tập những bài tập yoga nhẹ nhàng giúp giảm đau bụng kinh

Đừng quên, bạn cũng nên giữ một tâm trạng vui vẻ, nhẹ nhàng để giúp tránh được những cơn đau nhé!

Một vài mẹo giảm đau bụng kinh đơn giản, dễ thực hiện đã được beautyhouse sưu tập, hi vọng đã giúp được bạn. 

Đừng quên đón đọc những bài viết về mẹo làm đẹp khác nhé!

 

Sản phẩm bán chạy

Bài viết liên quan